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「RQ 清单」这是一档较为轻松、可以共创的栏目，邀请亲友们推荐最近 pick 的好节目、好书籍、好活动，或是一家体验俱佳的好店。

今天是清明小长假的第一天，对于上海的朋友们来讲，仍在魔幻的抗疫现实里寻找新的出路。这段时间，居家隔离的朋友已经开始分享生活小妙招，也在互相帮扶共享着防疫的有效途径，外界有太多声音和事件在发生，当我们无力去改变时，不如回归本真，在足不出户的日子里，好好地做每一顿饭，静下来安静地阅读和观影，提醒自己认真生活的重要性。

这期 RQ 清单，我们向身边的好友们征集了几部适合当下的书单和片单，无论你是宅在家中还是踏上旅程，给疲惫的思维放个假，一起享受好作品。

好书推荐

01 《日本街角图鉴》

推荐人：黄大宝

[ 日 ] 三土辰郎

一直觉得，" 有趣 " 指的是能够看到万事万物细节，继而通过细节找到人事物三者之间两两联系的能力，而想要变成有趣人的第一步就是增强观察力。

1927 年春天，日本人今和次郎将自己之前对银座行人穿着妆面、街景陈设、商铺美陈细节等种种细节的调查记录做成了一个展览，继而在此之后将英文单词 "modern" 和 "olog" 重新组词为 "Modernology"，译为 " 考现学 "。

这是一个对身边万事万物百科全书式观察及记录的新兴学科，小到糖纸包装上的卡通小人演变，大到城市新建筑的发展历程，考现学让我们从一个新的角度审视并记录身边的一切。我推荐的这本书，就是日本的考现学家对日本街角上出现的各式物品的观察和解剖，而在此期间居家的我们，不妨就从手边放着的茶杯开始观察吧！也许现在你撰写的 " 考现学 " 手记，就是未来人的 " 考古学 " 重要参考资料也说不定。

02 《东方故事集》

推荐人：虞氏小女

[ 法 ] 玛格丽特 · 尤瑟纳尔

玛格丽特 · 尤瑟纳尔的《东方故事集》，一个法国作家笔下的中国、日本、印度、巴尔干地区……让我看到了一片羽毛轻轻飘落的痕迹，不是刚开始，也不是尘埃落定 : 事实上，它的悬而未决，让每个故事轻盈玄妙，充满了寓言式的「神迹」。

" 花儿全都没有香气，因为害怕芬芳的气息干扰真龙天子的沉思；源氏公子最后的爱情，独独忘记的正是花散里夫人的名字；令人感动的，不是马尔科的荣耀，也不是他们的幸福，而是那种美妙而委婉的表达方式；阿芙洛狄西娅将完成一桩计划，才配得上她足智多谋、胆大妄为的一生；佛陀告诉迦梨女神，你愤懑不平，然而你不必永生…… "

" 我在哪里听过它呢？我不记得了。" 她笔下的人物，或其貌不扬，却寓意深远。她娓娓道来，把智慧留给了后人评判。

03 《午夜北平（全二册）》

推荐人：未文

[ 英 ] 保罗 · 法兰奇

对民国社会生活史和北京这座城市的偏爱，再加上真实罪案的加持，使这本书从题材开始就让我无法拒绝。该书聚焦于 1937 年冬天北平 " 狐狸塔 " 下的英国少女 " 帕拉梅惨案 "，由此展开对当时北平社会生活的描绘，而读者在阅读时，也能感受到 20 世纪上半叶中国大政治环境作为阴云笼罩着整个故事。

作者保罗 · 法兰奇在遍寻档案资料及亲历者后，以小说笔法进行非虚构写作，使社会调查变得易读。特别在第一部《民国奇案 1937》外，附本《" 恶土 " 北平的堕落乐园》向我们揭示了不曾见过的北平，一个带着奇诡色彩、刚与现代接触的古都。该书曾获 " 爱伦 · 坡奖 " 最佳犯罪实录小说奖，在姜文的电影《邪不压正》中，该故事也曾被提及。据悉该书即将被 Netflix 改编为美剧，由姜文主演。

04 《内在工程》

推荐人：Violet

【印】萨古鲁

这是一本关于探索自我、认识自我并构建内在系统的书。作者是当代觉者、瑜伽大师萨古鲁。

在引言里，他就说到 " 面对人类所有磨难的唯一解药就是自我转化，而自我转化就是通过体验我们的无限本性而得以实现的 "。

这样一个居家隔离的日子，也是非常好的与自我相处的时间。当真正静下来，浸入文字，听萨古鲁叙述自己的人生经历和顿悟时刻，跟随着他重新思考 " 幸福 "、" 命运 "、" 责任 " 等等终极问题，并借由几个日常的练习和自己的身体、头脑、能量进行连接，有一种从头脑到身体打通的畅快。

探寻自己的内在地图，并掌握能在其间畅游的方法，是一件多么美妙的事情。放下头脑，放下计算和评判，和那个本来就有超凡智慧的自我遇见吧！

05《山旅书札》

推荐人：竹子

[ 英 ] 伊莎贝拉博德

这是一本书信集。十九世纪英国旅行家伊莎贝拉 · 博德通过给妹妹写信的方式，讲述了自己只身前往美国落基山脉的旅行生活。

归旅不久，她同母亲及妹妹一起，过着标准的中产阶级温婉女性的生活，但她的健康状况降到了谷底，承受着失眠、背痛及抑郁的折磨。即使在当时受传统束缚的环境之下，伊莎贝拉也无法真正受制于那样的约束。她写道：" 我渴望急进的风，重叠的山头，大松林，夜间野兽的吼叫，诗意般的自由，以及无与伦比的快乐山旅生活。"

读完这本书，从字里行间里，我所感受到的并不只是单纯女性自我意识的唤醒。人是社会性的动物，处在这样的环境里，不论是哪个时期，不论是谁，都可能遇到各种各样的限制和不理解。伊莎贝拉用她的实际行动告诉我们，遵从自己的内心，坚韧，善良的人会找到解决问题的办法。

06 《切尔诺贝利的午夜》

推荐人：锐裘

[ 英 ] 亚当 · 希金博特姆

准备这几天读完的一本书。我一直还蛮相信因果论的，所以一些事件会发生，一定事出有因，一定会必然发生，尤其是类似泰坦尼克号、切尔诺贝利这样的灾难性事件。

这本书是我最近几年看过的最喜欢的非虚构类书，尽管篇幅很长，但是作者写得太精彩了，酣畅淋漓，让你仿佛回到 1986 年的苏联。也正因如此，读者能够更沉浸在当时整个苏联所处于的局面，如今看来是一个荒谬至极、每一步都存在严重问题的大工程，但在当时所有人都陷入在这个机器中，依附着机器的齿轮，快速向前走。

以史为鉴，但好像我们从来都不会从历史中学会总结。

好片推荐

01 《人生切割术》

推荐人：一口青

由 Apple TV+ 出品的职场惊悚剧，讲述了利用 " 切割术 " 将人分割为两种人格，从而实现工作与生活的平衡。这个乍一听非常美妙的技术，实则是最残忍的新型 996：公司中的人格一生都无法离开办公室。随着一名叛逆的新员工的到来，卢蒙公司里高度异化的人格们渐渐觉醒，开始使用极端的手段去 " 接触 " 工作外的自我。

职场过劳是近年来难以回避的一个社会现象，伴随着越来越多的猝死悲剧，相信每个人都重新开始思考工作的意义究竟是什么。这部剧用科幻的手法反映了现如今血淋淋的职场：监控、异化、不曾现身但掌握着员工命运的 " 董事会 " ……相信每个社会人都感到毛骨悚然的共鸣。

02 《我在森林，也许迟到》

推荐人：依蔓

这部纪录片的大部分内容是在彼得 · 汉德克位于巴黎郊区森林的家拍摄的，看他在森林拾捡蘑菇，给蘑菇去皮，在小径散步，读诗，写作。是当下需要的平静。

喜欢纪录片中年轻的彼得 · 汉德克说的这段话，" 人家常说，作家靠写作逃离生活。这简直荒谬，就是作家或像我这样的人才能体验生活，那种不受保护、残酷无比与最强烈形式的生活，因为他没有体制能保护他，没有居家良药能免他一死，免于恐惧死亡，不能声东击西，保护他免于爱恨，我想不遵循体制的作家，以最可怕也最幸福的方式被交付给人生，与一般见解恰恰相反。"

当个体被迫交付于动荡的日常中，也可以尝试在创作里安放焦虑和恐惧。

03 《白日梦想家》

推荐人：Qiao

这是一部不严肃不深刻，剧情有些 cliche 有些鸡汤的片子。片子 2013 年上映，我正开始在北美的留学生活。和很多人一样，那时我相信社会蒸蒸日上未来一定会更好，整个世界都向我张开了怀抱。如果我是那时看的这部片子，一定会觉得 " 啧，就这？"

但在当下，如果你也有因为疫情和经济环境而感到怅然若失，我想这正是对的时间节点来打开它。片中冰岛、格陵兰岛、喜马拉雅的壮美风景与主人公的坚持和信念感让我回想起，在日常的琐碎之外，还有那么迷人的广阔天地在等着被探索。

我们也曾 free like a bird。期待未来仍会。

04 《CODA 健听女孩》

前两年奥斯卡最佳影片都比较沉重，相较于《无依之地》看完深深的无力感，看讲亲情的个体温情故事《CODA》相对比较轻松，心里暖暖的。

音乐真的能治愈一切啊，而当音乐又和这样的题材融合在一起显得更加有力量。导演在某些地方的细节处理也很棒，他并没有刻意去营造泪点，而是柔和地让剧情慢慢流淌、用音乐、演员自然的表演让观众的情绪推至最高点，这种非表象的情绪营造更打动人。推荐给清明居家的朋友们。

05 《女友的男友》

推荐人：柴郡

记得本科时候上的一门电影课，老师说这个世界上的好电影，你是一辈子都看不完的。我当时信以为真，最近却发现不尽然。碰到一个与自己心有戚戚焉的导演，是很难得的。而 ta 的作品，看一部就少一部了。

在意识到这个问题的时候，我突然理解了电影中的这一幕：女主布莱莎和自己女友的男友度过了美好的一天。在傍晚的森林里，在金色的光景中，她哭了。眼泪里是发自内心的喜悦，也是无以维系的失落。这种怅然若失，是无法被安慰的。

侯麦的电影，需要沉浸其中，才能感受到细微的、属于生活的美好。或许对于正在因为隔离而缺失生活的我们，是一味很好的补药。

06 《地球改变之年》

推荐人：丁猫

这是一部由 Apple TV+ 出品的原创纪录片，记录了 2020 年人类世界大封锁之后，在自然界涌现出的由此而生的正向故事。疫情，使人类生活暂停，地球上的生灵们却展现出原本的样貌。

鸟儿在城市一展歌喉，鲸鱼放心离开幼崽捕食，海龟得以轻松筑巢，小鹿在混凝土丛林寻回自然本性 .... 2020 年是非同寻常的一年，当人类愿意停下脚步，地球才能从不堪重负中得到片刻净化和休息。

大卫 · 爱登堡爵士的结尾语讲得很好：

" 我们会再次起航，但如果我们要在未来繁荣发展，当下就是关键时刻，来寻找与地球所有生物共享我们这个星球的方式。"

2022 年我们还在抗疫，我们仍端坐家中，人类需要自省，若心怀爱意伸出援手，和平不会遥远。不管是对同类、动物，还是环境。

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